Руководства, Инструкции, Бланки

Мелатонин Инструкция Цена В Москве img-1

Мелатонин Инструкция Цена В Москве

Категория: Инструкции

Описание

Препарат Меларена купить в Москве – описание и инструкция по применению лекарства «Меларена» - заказать недорого Меларена в интернет аптеке на

МЕЛАРЕНА 0,003 N30 ТАБЛ П/ПЛЕН/ОБОЛОЧ Лекарственная форма

Круглые, двояковыпуклые таблетки, покрытые плёночной оболочкой голубого цвета. Ядро от белого до почти белого цвета.

1 таблетка, покрытая плёночной оболочкой, содержит: действующее вещество мелатонин - 3,00 мг;

вспомогательные вещества-, кальция гидрофосфата дигидрат - 64,67 мг, целлюлоза микрокристаллическая - 25,00 мг, кроскармсллоза натрия - 2,00 мг, повидон-К25 - 3,33 мг, кремния диоксид коллоидный - 0,50 мг, тальк - 1,00 мг, кальция стеарат - 0,50 мг; оболочка для дозировки 3 мг (гипромеллоза 62,50%, макрогол-400 12,50%, титана диоксид 24,21%, лак алюминиевый FD&C синий № 2 (12-14%) 0,28%, лак алюминиевый FD&C синий № 1 (11-13%) 0,48%, лак хинолиновый желтый 0,02%, краситель железа оксид чёрный 0,01%) - 3.00 мг.

Фармакологическое действие

Синтетический аналог гормона шишковидного тела (эпифиза) мелатонина; оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие. Нормализует циркадные ритмы. Увеличивает концентрацию гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и серотонина в среднем мозге и гипоталамусе, изменяет активность пиридоксалькиназы, участвующей в синтезе I АМК, дофамина и серотонина. Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения локомоторной активности и температуры тела, положительно влияет на интеллектуально-мнестические функции мозга, на эмоционально-личностную сферу. Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна. Улучшает качество сна, ускоряет засыпание, снижает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными.

Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, регулирует нейроэндокринные функции. Адаптирует организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий. Проявляет иммуностимулирующие и антиоксидантные свойства. Тормозит секрецию гонадотропинов, в меньшей степени -других гормонов аденогипофиза (кортикотроиина, тиреотропного гормона, соматотропного гормона). Не вызывает привыкания и зависимости.

Фармакокинетика

При приёме внутрь быстро и полностью абсорбируется, легко проходит гистогематические барьеры, в том числе гематоэнцефалический барьер. Имеет короткий период полувыведения.

Побочные действия

Возможны аллергические реакции на компоненты препарата, головная боль, тошнота, рвота, диарея, утренняя сонливость, отёки (как правило, в первую неделю приёма).

Особенности продажи

Отпускается без рецепта

Особые условия

В период применения препарата Меларепа® рекомендуется избегать пребывания на ярком свету.

Необходимо проинформировать женщин, желающих забеременеть, о наличии у препарата слабого контрацептивного действия.

Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами

В период лечения необходимо соблюдать осторожность при управлении транспортными средствами и выполнении других потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Десинхроноз (нарушение нормального циркадного ритма) вследствие быстрого перемещения между часовыми поясами Земли; при нарушении светового режима, в том числе, у людей, занятых сменным или вахтовым трудом.

Противопоказания

Гиперчувствительность к мелатонину и другим компонентам препарата; аутоиммунные заболевания, аллергические заболевания; лимфогранулематоз, лейкоз, лимфома, миелома, эпилепсия, сахарный диабет, хроническая почечная недостаточность; тяжёлые нарушения функции почек (для дозировки 3 мг); беременность, период грудного вскармливания; возраст до 18 лет (эффективность и безопасность применения не установлены).

Применение при беременности и в период лактации

Препарат противопоказан к применению при беременности и в период грудного вскармливания.

Лекарственное взаимодействие

Несовместим с ингибиторами мопоамииооксидазы (МАО), глюкокортикостероидами, циклоспорином.

Усиливает эффект лекарственных препаратов, угнетающих центральную нервную систему и бета-адреноблокаторов.

Не рекомендуется одновременный приём с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП).

Не рекомендуется принимать совместно с гормональными лекарственными средствами.

Заказать МЕЛАРЕНА 0,003 N30 ТАБЛ П/ПЛЕН/ОБОЛОЧ из раздела Лекарственные препараты на Apteka.RU очень просто и выгодно — у нас низкие цены в Москве на медикаменты!

Вся продукция на Apteka.RU — гарантированного качества, сертифицированная и с максимальными сроками годности, поставляется напрямую со складов сервиса.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

Таблетки по 3 мг При нарушении сна, десинхронозе - по 1 таблетке один раз в сутки за 30-40 минут до сна. При применении в качестве адаптогена при смене часовых поясов - за 1 день до перелёта и в последующие 2-5 дней - по 1 таблетке за 30-40 мин до сна. Максимальная суточная доза - 6 мг.

Передозировка

Данные о случаях передозировки мелатонина отсутствуют. Возможно усиление дозозависимых нежелательных реакций. Лечение: промывание желудка, симптоматическая терапия.

Валентина Саратовская о том, что такое настоящая бессонница и как с ней бороться

Наталья Стилсон о том, как без ущерба пережить долгие перелеты и смену часовых поясов

Канадские ученые нашли новый способ избежать остеопороза

Можно ли нормально выспаться за 5 часов, что делать, если не помогает подсчет овец, и существует ли безопасное снотворное – читайте в нашем материале

Другие статьи

Мелатонин инструкция цена в москве


Лицензия: ЛО-77-02-005718
График работы аптеки: ежедневно с 9:00 до 21:00.
Самовывоз: ежедневно, круглосуточно.

Аптека Нова Вита Сходненская


Лицензия № ЛО-77-02-007732
График работы аптеки: Ежедневно без выходных и праздничных дней с 9.00 до 19.00.
Самовывоз: ежедневно в 8:00 до 22:00.


Лицензия: ЛО-77-02-005316
График работы аптеки:
- с 8:00 до 22:00 с понедельника по пятницу;
- с 9:00 до 21:00 в субботу и воскресение.
Самовывоз: ежедневно, согласно графику работы аптеки.


Лицензия № ЛО-77-02-002346
График работы аптеки: ежедневно с 9:00 до 21:00.
Самовывоз: ежедневно с 9:00 до 21:00.


Лицензия: ЛО-77-02-006711
График работы аптеки: ежедневно без выходных с 9.00 до 21.00.
Самовывоз: ежедневно с 9:00 до 21:00.


Лицензия: ЛО-77-02-006612
График работы аптеки: ежедневно с 9:00 до 21:00
Самовывоз: ежедневно с 9:00 до 20:00.


Лицензия: ЛО-77-02-007494
График работы аптеки:
- понедельник - суббота: с 9:00 до 21:00.
- воскресенье: с 10:00 до 18:00.
Самовывоз:
- понедельник - суббота: с 9:00 до 21:00.
- воскресенье: с 10:00 до 18:00.

Аптека Лаборатория красоты


Лицензия: ЛО-77-02-006911
График работы аптеки:
- будни с 10.00 до 20.00;
- выходные с 11.00 до 17.00.
Самовывоз: будни с 10:00 до 18:00


Лицензия № ЛО-77-02-006850
График работы аптеки: по будням с 8.00 - 18.00.
Самовывоз: по будням с 9.00 - 17.30.


Лицензия: ЛО-77-02-005307
График работы аптеки: ежедневно с 9:00 до 20:00
Самовывоз:
- по будням с 8:00 до 22:00;
- по выходным и праздничным дням с 9:00 до 21:00.

Мелаксен купить в Москве, цена, доставка БЕСПЛАТНО

Мелаксен таблетки 3мг №12

1 таблетка, покрытая оболочкой, содержит: мелатонин 3 мг.

Вспомогательные вещества: кальция фосфат двузамещенный, целлюлоза микрокристаллическая, магния стеарат, тальк, глазурь фармацевтическая, изопропиловый спирт.

В блистере 12 таблеток.

Мелаксен - адаптогенный препарат, химический аналог биогенного амина мелатонина.

Синтезирован из аминокислот растительного происхождения. Химическая формула N-ацетил-5-метокситриптамин, молекулярная масса 232. Растворяется в воде, спирте, липидах.

Является синтетическим аналогом гормона эпифиза. Нормализует циркадные ритмы. Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения двигательной активности и температуры тела. Способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, снижает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении, сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными.

Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. Проявляет иммуностимулирующие и выраженные антиоксидантные свойства.

Тормозит секрецию гонадотропинов и в меньшей степени - других гормонов аденогипофиза (кортикотропина, тиреотропина и соматотропина). Не вызывает привыкания и зависимости.

- В качестве снотворного средства.
- В качестве адаптогена для нормализации биологических ритмов.

- Выраженные нарушения функции почек.
- Аутоиммунные заболевания.
- Лейкоз.
- Лимфома.
- Аллергические реакции.
- Лимфогранулематоз.
- Миелома.
- Эпилепсия.
- Сахарный диабет.
- Хроническая почечная недостаточность.
- Беременность.
- Период лактации (грудного вскармливания).
- Повышенная чувствительность к препарату.

Применение при беременности и кормлении грудью

Препарат противопоказан к применению при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

Способ применения и дозы

Взрослым назначают по 1/2-1 таб. 1 раз/сут за 30-40 мин перед сном.

При применении в качестве адаптогена при смене часовых поясов за 1 день до перелета и в последующие 2-5 дней - по 1 таб. за 30-40 мин до сна. Максимальная суточная доза - до 2 таб.

При одновременном применении мелатонин усиливает эффект препаратов, обладающих угнетающим действием на ЦНС, и бета-адреноблокаторов.

Не рекомендуется принимать совместно с гормональными лекарственными средствами.

Не совместим с ингибиторами МАО, ГКС и циклоспорином .

При одновременном применении мелатонин усиливает эффект препаратов, обладающих угнетающим действием на ЦНС, и бета-адреноблокаторов.

Не рекомендуется принимать совместно с гормональными лекарственными средствами.

Не совместим с ингибиторами МАО, ГКС и циклоспорином.

Симптомы: усиление выраженности побочных эффектов.
Лечение: промывание желудка, симптоматическая терапия.

Препарат следует хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре от 10° до 30°С.

Интернет аптека 9800000.ru предлагает Мелаксен купить с бесплатной доставкой на сегодня! Часто для борьбы со стрессом или плохим сном необходимы помощники. Наша аптека онлайн предлагает различные лекарства для борьбы с этими недугами. Вы можете купить Мелаксен - это хороший проверенный препарат с доказанной эффективностью. Редко можно найти дешевые лекарства. которые будут эффективно справляться с заболеваниями нервной системы и психиатрическими болезнями. Наша справочная аптек проконсультирует вас по лекарствам и поможет купить Мелаксен и найти лекарства необходимого профиля. У нас можно проверить наличие в аптеках и цены на лекарства, поиск лекарств не займет много времени. Цена Мелаксен самая выгодная в Москве. Так как мы интернет аптека, у нас можно сделать заказ лекарств не выходя из дома. Аптека на дом или в больницу доставит заказ. Доставка лекарств бесплатная и оперативная по Москве, поэтому купить лекарства у нас удобно.

Доставка осуществляется только для льготной категории граждан на основании ст. 2 Федерального закона РФ от 09.01.1997 N 5-ФЗ «О предоставлении социальных гарантий героям социалистического труда и полным кавалерам ордена трудовой славы» (в ред. от 02.07.2013) и ст 1.1 Закона РФ от 15.01.1993 N 4301-1 «О статусе Героев Советского Союза, Героев Российской Федерации и полных кавалеров Ордена Славы». Все заказы формируются в аптеке (лицензия ) и собираются квалифицированными фармацевтами.

Обращаем ваше внимание на то, что сведения, размещённые на данном интернет-сайте, носят исключительно информационный характер и ни при каких условиях не являются публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.

Ваше сообщения рассмотрят в ближайшее время.

Для регистрации и совершения покупки в ООО «АЛЫЕ МАКИ» Вам требуется предоставить в распоряжение сайта некоторые персональные данные, являющиеся необходимыми для оформления заказа на приобретение товаров или оказания услуг. Принимая условия, Вы:

  • сообщаете достоверную информацию о себе (имя пользователя, его электронный адрес (e-mail), контактный телефон, место жительства, паспортные данные (при оформлении возврата товара) и информация о банковской карте)
  • даёте своё согласие на её сбор и обработку ООО «АЛЫЕ МАКИ» с целью предоставления Вам своих товаров и услуг (продуктов), включая, но не ограничиваясь. осуществление доставки 1. предоставление сервисных услуг, распространения рекламных сообщений (в т.ч. о проводимых акциях и специальных предложениях через любые каналы коммуникации, в том числе по почте, SMS, электронной почте, телефону, иным средствам связи), сбора мнения о работе ООО «АЛЫЕ МАКИ»

Если Вы в какой-либо момент пожелаете прекратить получение наших рассылок, Вы можете отказаться от их получения, следуя инструкциям, содержащимся в каждой из рассылок. В ходе обработки мы имеем право совершать с персональными данными следующие действия: собирать, записывать, систематизировать, накапливать, хранить, уточнять, извлекать, использовать, передавать для того, чтобы изучать потребности клиентов и повышать качество своих продуктов и услуг, обезличивать, блокировать, удалять, уничтожать.

ООО «АЛЫЕ МАКИ», зарегистрированный по адресу: 129366, Российская Федерация, город Москва, Проспект Мира, дом 180, помещение 1А, в соответствии с законодательством Российской Федерации, гарантирует неразглашение передаваемой Вами информации личного характера, а также обязуется обеспечить режим ее безопасного хранения — защиту от случайного или умышленного несанкционированного доступа и предупреждение возможных рисков копирования, распространения, блокирования, изменения, повреждения, утраты или уничтожения данных.

1 Вы можете забрать самовывозом свой заказ в любой из многочисленных аптек наших партнеров. Доставка лекарств может осуществляться только для граждан, относящихся к льготным категориям на основании ст. 2 Федерального закона РФ от 09.01.1997 N 5-ФЗ «О предоставлении социальных гарантий героям социалистического труда и полным кавалерам ордена трудовой славы» (в ред. от 02.07.2013) и ст 1.1 Закона РФ от 15.01.1993 N 4301-1 «О статусе Героев Советского Союза, Героев Российской Федерации и полных кавалеров Ордена Славы»

Вашу жалобу рассмотрят в ближайшее время.

Мелатонин инструкция цена в москве

Особенность: Максимальная эффективность.

Делает сон спокойным и расслабленным. Swanson® Melatonin предназначен для непродолжительного использования, чтобы поддерживать нормальный режим сна у взрослых, которые испытывают проблемы со сном, из-за частого прерывания сна, от нарушения биоритма, или посменной работы. †

Мелатонин является природным снотворным. Он вырабатывается организмом под воздействием темноты и помогает регулировать биологические циклы сна и бодрствования. Пик концентрации мелатонина в организме наступает через несколько часов после наступления темноты, а затем медленно понижается, с приближением утра. Когда уровень мелатонина становится низким, организм начинает ощущать чувство беспокойства и как результат, наступает пробуждение.

Сколько Мелатонина можно принимать ежедневно?

При нарушения сна, или нарушении биоритма, можно принимать 3-6 мг мелатонина. за час до сна. В любой дозе, мелатонин не следует принимать непрерывно, рекомендуемое употребление мелатонина не должно превышать более двух недель, или как рекомендует ваш врач.

Не принимайте больше 1-2 таблеток в день, если только другая дозировка не приписана работником здравоохранения. Длительное применение мелатонина может вызвать бессоницу.

Другие ингредиенты:

Двухосновный фосфат кальция, Натрийкрахмалгликолят, стеарат магния, натрия кроскармеллоза.

Без красителей. Нет искусственных ароматизаторов. Без консервантов. Без дрожжей. Без клейковины.

Взаимодействия:

Мелатонин следует использовать с осторожностью в сочетании с другими препаратами, такими как: антидепрессанты, успокаивающие лекарства, лекарства для диабетиков, лекарства на наркотической основе, лекарствами для понижения кровяного давления, и лекарствами от астмы. Если вы используете лекарства перечисленные выше, или любые другие лекарства, проконсультируйтесь с вашим врачём, прежде чем принимать мелатонин.

Предупреждение:

Не принимайте мелатонин во время управления транспортным средством. Мелатонин не предназначен для использования лицами младше 18 лет.

Держите бутылку плотно закрытой.

Храните в прохладном, сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей.

Хранить в недоступном для детей месте.

Рекомендации по применению:

Принимайте 1-2 таблетки. за 30-60 минут до сна. Не принимайте больше двух таблеток в день, если только другая дозировка не прописана работником здравоохранения.

Вы можете оформить заказ в другом магазине "Женьшень". в этом магазине автоматизирована оплата заказов, Вам не будет необходимости ожидать счёт, Вы сможете оплатить сразу же, в конце оформления заказа. Оформить заказ: Swanson® Мелатонин, 3 мг 120 капсул

Срок годности 2 года от даты изготовления.

Мононенасыщенные: Мононенасыщенные жирные кислоты имеют одну двойную связь в виде двух атомов углерода с двойной связью друг с другом и, следовательно, не хватает двух атомов водорода. Тело делает мононенасыщенные жирные кислоты из насыщенных жирных кислот и использует их в несколькими способами, мелатонин. Мононенасыщенные жиры имеют излом или изгиб в положении двойной связи, купить фолиевая кислота, так что они не упаковывают вместе же легко, как насыщенных жиров и, следовательно, имеют тенденцию быть жидкими при комнатной температуре. Как насыщенных жиров, они относительно стабильны. Они не пойдут плохо, легко и, следовательно, могут быть использованы в приготовлении пищи. Мононенасыщенные жирные кислоты наиболее часто встречается в нашей пище является олеиновая кислота, основной компонент оливкового масла, а также масла из миндаля, орехов пекан, кешью, арахис и авокадо, мелатонин инструкция. Полиненасыщенные: Полиненасыщенные жирные кислоты имеют две или несколько пар двойных связей и, фолиевая кислота цена Украина, следовательно, не имеют четыре или более атомов водорода. Два полиненасыщенные жирные кислоты найдены наиболее часто в наших продуктах с двойным ненасыщенные линолевая кислота, с двумя двойными связями - также называемых омега-6, а также тройной ненасыщенные линоленовая кислота, с тремя двойными связями - также называемых омега-3. (Омега число указывает положение первой двойной связи). Ваше тело не может сделать эти жирные кислоты и, следовательно, их называютосновной. Мы должны получить наши незаменимые жирные кислоты или ОДВ из продуктов, которые мы едим. Полиненасыщенные жирные кислоты имеют изломы или оказывается в положении двойной связи и, следовательно, не упаковывают вместе легко. Они жидкость, даже когда в холодильнике. Неспаренных электронов в двойных связей делает эти масла высокой реакционной способностью, фолиевая кислота препараты. Они пойдут плохо, легко, особенно омега-3 линоленовой кислоты, и должны рассматриваться с осторожностью. Полиненасыщенные масла никогда не должны быть нагреты или используется в кулинарии. В природе полиненасыщенные жирные кислоты обычно находятся в цис- форме, что означает, что оба, атомы водорода при двойной связи находятся на той же стороне, мелатонин цена. Все жиры и масла, будь то растительного или животного происхождения, некоторые комбинации насыщенных жирных кислот, мононенасыщенных жирных кислот и полиненасыщенные линолевой кислоты и линоленовой кислоты. В общем, животные жиры, такие как масло, сало и сало содержат около 40-60 % насыщенных жиров и являются твердыми при комнатной температуре. Растительные масла от северного климата содержит преобладание полиненасыщенных жирных кислот и являются жидкими при комнатной температуре. Но растительные масла из тропиков высоко насыщен. Кокосовое масло, например, 92% насыщенным. Эти жиры жидкость в тропиках, но трудно, как масло в северном климате, мелатонин купить. Растительные масла более насыщенные в условиях жаркого климата, поскольку увеличивается насыщение помогает поддерживать жесткость в листьях растений. Оливковое масло с преобладанием олеиновой кислоты является продуктом умеренного климата. Это жидкость при теплых температурах, но затвердевает при замораживании. Короткие жирные кислоты от четырех до шести атомов углерода. Эти жиры всегда насыщенной, препараты фолиевой кислоты. Четыре - углерода масляная кислота находится в основном в молочном жире от коров, и шесть - углерода каприновая кислота находится в основном в молочном жире от коз. Эти жирные кислоты имеют антимикробные свойства, то есть они защищают нас от вирусов, дрожжей и патогенных бактерий в кишечнике. Они не должны быть, на котором действует желчных солей, но непосредственно поглощается для быстрого энергии. По этой причине, мелатонин купить Киев, они реже вызывают увеличение веса, чем оливковое масло или коммерческих растительное Короткие жирных кислот также способствуют здоровью иммунной Средний жирные кислоты имеют от восьми до двенадцати атомов углерода и находятся главным образом в молочном жире и тропических масел. Как и короткоцепочечных жирных кислот, эти жиры имеют антимикробные свойства; поглощаются непосредственно для быстрой энергии, и вклад в здоровье иммунной системы. Длинноцепочечные жирные кислоты имеют от 14 до 18 атомов углерода и может быть либо насыщенными, мононенасыщенные или полиненасыщенные. Стеариновая кислота является 18 - углерода насыщенных жирных найдено главным образом в говядины и баранины Tallows кислоты. Олеиновая кислота является 18 - углерода мононенасыщенные жиры, который является главным компонентом оливкового масла. Другой мононенасыщенных жирных кислот является 16- углерод пальмитолеиновая кислоты, который имеет сильные антимикробные свойства. Это находится почти исключительно в животных жирах. Две незаменимые жирные кислоты являются также длинноцепочечные, каждые 18 атомов углерода в длину. Другим важным длинноцепочечные жирные кислоты гамма- линоленовой кислоты (GLA), который имеет 18 атомов углерода, и три двойные связи. Он находится в примулы, огуречника и черной смородины масла. Ваше тело делает GLA из омега-6 линолевой кислоты и использует его в производстве веществ, называемых простагландинов, локализованных тканевых гормонов, которые регулируют многие процессы на клеточном уровне. Очень - длинноцепочечные жирные кислоты имеют от 20 до 24 атомов углерода. Они, как правило, высоко ненасыщенные, с четырьмя, пятью или шестью двойными связями. Некоторые люди могут сделать эти жирные кислоты из НЖК, но другие, особенно те, чьи предки ели много рыбы, фолиевая кислота в аптеке, отсутствие ферментов для их производства. Эти плотоядные должны получить их от продуктов животного происхождения, таких как мясные субпродукты, яичные желтки, сливочное масло и рыбий жир. Наиболее важными с очень длинноцепочечные жирные кислоты дигомо - гамма- линоленовую кислоту 20 атомами углерода и трех двойных связей; арахидоновой кислоты (AA) с 20 атомами углерода и четырех двойных связей; эйкозапентаеновой кислоты (EPA) с 20 атомами углерода и пять двойных связей; и докозагексаеновой кислоты с 22 атомами углерода и шести двойных связей. Все эти за исключением используются в производстве простагландинов, локализованных тканевых гормонов, которые направляют множество процессов в клетках. Кроме того, АК и ДГК играют важную роль в функционировании нервной Общественность кормили много дезинформации об относительных достоинствах насыщенных жиров по сравнению с полиненасыщенных масел. Политкорректные диетические гуру говорят нам, что полиненасыщенные масла хороши для нас, и, что насыщенные жиры вызывают рак и болезни сердца. Результатом является то, что основные изменения произошли в западной диете. На рубеже веков, большинство жирных кислот в рационе были насыщенным или мононенасыщенные, в основном из сливочного масла, сала, кокосового масла и небольшого количества оливкового масла. Сегодня большинство жиров в рационе полиненасыщенные из растительных масел, полученных в основном из сои, а также из кукурузы, рапса и сафлора. Современные диеты могут содержать до 30 % калорий в виде полиненасыщенных масел, но научные исследования показывают, что эта сумма слишком высока. Лучшим доказательством указывает, что наша потребление полиненасыщенных не должно быть намного больше, чем 4% от калорийности всего, в примерном соотношении 1 1/2 % омега-3 линоленовой кислоты и 2 1/2 % омега-6 линолевой ОДВ потребление в этом диапазоне находится у коренного населения в умеренных и тропических регионов, потребление полиненасыщенных масел происходит от небольших количествах, найденных в бобовых, зерна, орехи, зеленые овощи, рыба, оливковое масло и животные жиры, но не из коммерческих растительных масел.