Polar A360

Инструкция Polar A360 (pdf, 676 kB)

Инструкция — специально составленный «лист», который вмещает все необходимые данные об особенностях эксплуатации того или иного товара: как подключать, как носить, как ухаживать за покупкой, а также другие необходимые подробности.

На данной странице вы можете скачать инструкцию Polar A360 в формате PDF. Все сведения, которые отражены в разделе, подобраны с официальных ресурсов.

Ваша корзина покупок пуста.

Мы в социальных сетях

Подписка на рассылку блога

Мы принимаем к оплате:

ООО «ГАДЖЕТ»
Адрес: 140054, Московская область, г. Котельники Новорязанское шоссе д.6 офис 10
ОГРН: 1147746147944, ИНН:7720805080 КПП:772001001 ОКАТО:45263573000, р/с: 40702810500000141809, По общим вопросам: info@medgadgets.ru. Гарантия/Сервис: support@medgadgets.ru
Medgadgets все авторские права защищены.

Polar A360 White

Устройство Polar A360 позволяет вам решать, нужно ли оставаться на связи и получать уведомления прямо на свое запястье. В режиме тренировки устройство Polar A360 может сообщить вам о входящем вызове, чтобы вы могли решить, нужно ли прерваться. А в остальное время вы также можете оставаться в курсе событий, получая уведомления о сообщениях, встречах и из социальных сетей прямо на свое запястье.

Это водонепроницаемое средство отслеживания физической формы впервые оснащено монитором сердечного ритма на запястье и помощником Polar для оптимизации тренировок. Устройство также имеет функцию отслеживания активности в режиме 24/7. Оно даже имеет функции «умных» часов, например интеллектуальные уведомления и цветной сенсорный экран.

Тренировки на основе показателей сердечного ритма теперь намного удобнее! Просто затяните браслет — и вы готовы тренироваться. Выполняйте упражнения с правильной интенсивностью и получайте рекомендации по достижению целей физической подготовки.

Круглосуточно отслеживайте свою активность и получайте практическую помощь в достижении индивидуальной ежедневной цели активности.

Будьте в курсе событий с помощью телефонных уведомлений на запястье, чтобы всегда знать, когда нужно остановиться.

Эта функция отслеживает количество ваших шагов и использует эти данные для вычисления пройденного расстояния.

Эта функция позволяет точно узнать количество сожженных калорий. Количество сожженных калорий рассчитывается путем сложения индивидуальных данных (вес, рост, возраст и пол) и сведений о ежедневной активности и тренировках на основе показателей сердечного ритма.

Автоматически отслеживает время и качество вашего сна. Узнайте больше о своем сне в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Патентованный оптический модуль сердечного ритма Polar (2 зеленых светодиода, 1 фотодиод, аналоговый внешний интерфейс)
Перезаряжаемый аккумулятор 100 мАч
Время работы аккумулятора: до 2 недель с отслеживанием активности в режиме 24/7, включая ежедневную тренировку в течение 1 часа (без использования интеллектуальных уведомлений)

Простая беспроводная синхронизация через Bluetooth® Smart с приложением Polar Flow
Разъем микро-USB для зарядки и синхронизации данных с ПК и компьютером Mac через Polar FlowSync
Совместимость с:
* Компьютерами под управлением Mac OS X10.6 или более поздней версии и ОС Windows XP, 7, 8, 10
* Мобильными телефонами под управлением iOS7 или более поздней версии и Android 4.3 или более поздней версии
* Датчик частоты сердечных сокращений H7
* Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (пользователи iOS) и MapMyFitness

Поддержка языков: английский, испанский, португальский, французский, датский, голландский, шведский, норвежский, немецкий, итальянский, финский, польский, русский, китайский (упрощенный), японский

С помощью этой полоски для определения размера можно измерить свое запястье и узнать, какой размер браслета Polar A360 вам подойдет. Также узнайте, как настроить Polar A360 для наибольшего удобства.

Polar a360 инструкция скачать

Функция отслеживает вашу ежедневную активность на пяти уровнях интенсивности 24 часа в сутки 7 дней в неделю и предоставляет полную картину всей вашей активности. Также подсчитывается время в состоянии активности, количество сожженных за день калорий, шаги, расстояние в зависимости от количества пройденных шагов и время сна. Эти данные рассчитываются на основании анализа частоты, интенсивности и регулярности движений вместе с информацией о физическом состоянии. Уровни интенсивности: Отдых (сон и отдых, пребывание в положении лежа) Сидение (пребывание в положении сидя или другое пассивное времяпрепровождение) Низкий уровень (работа в положении стоя, легкая работа по дому) Средний уровень (прогулки и другие виды активности со средним уровнем усилий) Высокий уровень (бег трусцой, бег и другие интенсивные виды активности) Вы также можете просмотреть, как различная интенсивность активности влияет на дневную активность: чем выше интенсивность, тем быстрее вы достигнете поставленной цели. Другие примеры активности низкого, среднего и высокого уровня интенсивности можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Путеводитель по активному образу жизни» показывает степень вашей активности за день. Он также сообщает вам, какие усилия необходимо приложить, чтобы соответствовать международным рекомендациям по физической активности. Имея практические рекомендации, например, «пройдите пешком 50 минут или побегайте в течение 20 минут», вы можете выбрать вид активности для достижения своей ежедневной цели. Достигайте своих целей быстрее путем повышения интенсивности тренировки или поддерживайте физическую активность в более умеренном темпе в течение всего дня.

Функция подсчитывает совокупное время, проведенное в положении стоя и в движении. Другими словами, низкий, средний и высокий уровни интенсивности считаются временем в состоянии активности. Для увеличения времени в состоянии активности избегайте пребывания в положении сидя или часто прерывайтесь на короткие прогулки. Исследования показали, что сокращение времени в состоянии неактивности и перерывы на активность положительно влияют на здоровье. Ежедневная замена двух часов в положении сидя на активность низкого уровня интенсивности способствует сожжению количества калорий, равного количеству при быстрой ходьбе в течение 30 минут. Вы можете просмотреть время, затраченное на активность с различными уровнями интенсивности, в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Подсчитывает количество шагов, сделанных в течение дня, а также определяет расстояние в зависимости от количества пройденных шагов. Количество шагов рассчитывается на основе частоты, интенсивности и регулярности движений запястья.Рекомендуется делать не менее 10 000 шагов в день.

Функция отслеживает вашу дневную активность и показывает, насколько эта активность помогает вам поддерживать здоровье. Польза от физической активности является неоспоримым научным доказательством. Польза от активности включает, в частности, здоровое сердце, здоровые мускулы и кости, уменьшение стресса и улучшение качества сна. Функция пользы активности поощряет вас, предоставляя ежедневный, еженедельный и ежемесячный обзор, поскольку чем больше вы двигаетесь, тем большую пользу приносите здоровью. Вы можете просматривать свои результаты в приложении или веб-сервисе Polar Flow.

После пребывания в состоянии неактивности в течение 55 минут ваше устройство уведомит вас о периоде неактивности и таким образом напомнит вам о необходимости делать перерывы на активность в течение дня. Если вы продолжите пребывать в состоянии неактивности в течение более часа, вы увидите отметку о неактивности в данных о повседневной активности. В ночное время напоминания об отсутствии активности не приходят.

Автоматически начинает отсчитывать время сна, когда вы принимаете горизонтальное положение, а ваши движения замедляются. Большинству взрослых достаточно восьми часов сна, однако потребности сна могут различаться от шести до девяти часов. На потребности сна влияет несколько факторов, в частности личные характеристики, тренировочная нагрузка, психическое напряжение, состояние здоровья и возможный дефицит сна. Большинству взрослых достаточно восьми часов сна, однако потребности сна могут различаться от шести до девяти часов. На потребности сна влияет несколько факторов, в частности личные характеристики, тренировочная нагрузка, психическое напряжение, состояние здоровья и возможный дефицит сна. Отслеживая свой сон, вы можете узнать, влияют ли на него какие-либо изменения в вашей повседневной жизни, а также найти оптимальный баланс отдыха, ежедневной активности и тренировок. Оценка качества сна зависит от количества движений запястья. Периоды, когда вы спокойно спите и не двигаетесь слишком много, считаются спокойным сном. Периоды, когда вы двигаетесь и изменяете свое положение, считаются беспокойным сном.

Polar пульсометр, для измерения сердечного ритма на запястье, интегрирован в устройство, которое можно носить на запястье. Благодаря этому вы можете быстро и легко проверить свой пульс, перейдя в режим тренировки на устройстве. Устройство точно и легко измеряет ваш сердечный ритм, а также предоставляет руководство для тренировок с правильной интенсивностью. Измерение сердечного ритма на запястье Polar основано на патентованном оптическом модуле сердечного ритма Polar для обеспечения наилучших результатов с одновременным акцентом на дизайне и функциональности. Одним из ключевых факторов в измерении сердечного ритма на запястье и обеспечении точных показателей устройства, расположенного на запястье, является правильная посадка устройства. Часы должны сидеть за косточкой запястья, и задняя часть часов должна прилегать к запястью, но, конечно же, не очень плотно, чтобы не мешать кровообращению и не причинять неудобства.

Polar позволяет легко выбирать и контролировать интенсивность ваших тренировок, а также тренировочные программы на основании этих спортивных зон. Тренировка делится на пять зон в соответствии с процентными значениями вашего максимального сердечного ритма: очень легкая (50-60%HRmax), легкая (60-70%HRmax), средняя (70-80%HRmax), сложная (80-90%HRmax) и максимальная (90-100%HRmax

Максимальный сердечный ритм — это наибольшее число ударов сердца в минуту во время физической нагрузки. Максимальный сердечный ритм является индивидуальным и может уменьшаться с возрастом. Он устанавливает индивидуальное эталонное значение для интенсивности тренировки и используется в расчете зон сердечного ритма по умолчанию и многих функциях Polar Smart Coaching. Максимальный сердечный ритм на основе возраста является приблизительной оценкой максимального сердечного ритма и используется как значение по умолчанию в большинстве тренировочных компьютеров Polar. Наиболее надежный и безопасный способ определения максимального сердечного ритма — измерение с помощью максимального лабораторного исследования.

Измеряйте скорость и дистанцию, отслеживая движения запястья. Отслеживайте дистанцию и скорость с помощью связанных спортивных профилей ходьбы или бега внутри помещения или на улице. Для точного подсчета не забудьте указать, какая рука у вас доминирует, а также другие физические параметры.

Сердечный ритм может выражаться в количестве ударов в минуту (bpm) или в процентах (%) от вашего максимального сердечного ритма

Функция Тренировочные преимущества (Training Benefit) обеспечивает оперативную обратную связь в виде текстовых сообщений на вашем пульсометре по окончании тренировки: сначала показывается краткая сводка Преимуществ, а в файле с данными о результатах тренировок приводится развернутое описание Преимуществ. При передаче данных о результатах тренировок в электронный Дневник на сайт polarpersonaltrainer.com Вы сможете более подробно узнать о достигнутых Преимуществах с точки зрения физиологии. Функция Тренировочные преимущества обеспечивает интерпретацию цифровых данных, которые регистрирует ваш пульсометр в течение тренировки, и поясняет, какой эффект оказала тренировка на Ваш организм и общую физическую форму. Функция Тренировочных преимуществ доступна не на всех моделях пульсометров

Уникальная функция POLAR — Фитнес-тест

Polar OwnCal подсчитывает количество килокалорий, израсходованных во время тренировки. Данная функция позволяет контролировать количество килокалорий, израсходованных за одну тренировку, и подсчитывать килокалории, израсходованные за несколько тренировок

Тренируйтесь для участия в соревнованиях по бегу, используя персонализированный и адаптивный план бега в Polar Flow. Выберите один из четырех типов забегов (5 км, 10 км, полумарафон или марафон) и получите комплексный план бега, который подходит для вас и ваших целей. В зависимости от выбранного типа забега и уровня активности вы получите персональную программу бега продолжительностью от 9 до 15 недель. Программа бега также предлагает фазу базовой подготовки, которая может длиться несколько месяцев до начала фактического плана бега. В Программе бега предоставляются понятные инструкции, мотивационные руководства и поддерживающие упражнения с видеоинструкциями, с помощью которых вам не придется догадываться, что нужно делать во время тренировки. Во время индивидуальных тренировок совместимые продукты Polar будут помогать вам в режиме реального времени. Вы сможете узнать целевую зону сердечного ритма и продолжительность тренировки, а также настроить тренировки для получения оптимальных результатов.

Это визуальный движущийся символ на дисплее тренировочного компьютера, который указывает, находитесь вы в заданной целевой зоне, или нет. Данная функция позволяет добиться целевых показателей интенсивности

Функция позволит Вам сконфигурировать пульсометр так, чтобы получать необходимую информацию во время тренировки. Изменять конфигурацию дисплея можно как в тренировочном компьютере, так и в программном обеспечении ProTrainer 5.

Постройте интервальную тренировку, основанную на времени, пульсе и дистанции и получайте рекомендации прямо во время тренировки.

Функция дает возможность выбрать вид спорта, соответствующий вашей тренировке, из более чем ста видов спорта Polar со специальными отчетами для каждого вида спорта. Вы можете получить наиболее ценную для вас информацию о выбранном виде спорта. Все спортивные профили базируются на определенной логике, а наиболее распространенные виды спорта (на выносливость) дополнены специальными коэффициентами Polar, которые влияют на подсчет калорий и тренировочной нагрузки. Вы можете выбрать и отрегулировать свои собственные любимые виды спорта и определить конкретные настройки для каждого из них в веб-сервисе Polar Flow. В более современных тренировочных компьютерах можно настроить режим отображения во время тренировки и выбрать данные, за которыми нужно следить в процессе тренировки, например сердечный ритм или только скорость и расстояние.

Дневник доступен на веб-сервисе Polar. Передавая результаты тренировки с тренировочного компьютера в дневник, можно отслеживать свою активность, а также планировать будущие тренировки. Можно выбрать просмотр данных о тренировках в итоговых сводках за неделю или месяц.

Станьте частью тренировочного сообщества Polar и познакомьтесь с другими тренирующимися Polar. Вы можете поделиться собственными достижениями, например сеансами тренировки или отчетами об активности, а также можно следить за сеансами тренировки или отчетами об активности других тренирующихся и оставлять свои комментарии.

Функция предоставляет мгновенный визуальный отчет об одном сеансе тренировки или активности в приложении Polar Flow. Вы можете следить за своей активностью в режиме отображения за день, неделю или месяц.

Функция позволяет с легкостью анализировать каждую деталь тренировки и физической активности в долгосрочной перспективе в веб-сервисе Polar Flow. Вы также можете получить более глубокий анализ тренировки, например сравнить свой сердечный ритм с точки зрения скорости, просмотреть подробную информацию этапа или проанализировать продуктивность в отношении маршрута. Помимо различных данных, которые вы получаете о своей физической активности и сопутствующей пользе для здоровья, вы также можете получить практические рекомендации по достижению цели активности и просмотреть периоды неактивности.

Функция дает возможность выбрать вид спорта, соответствующий вашей тренировке, из более чем ста видов спорта. Вы можете получить наиболее ценную для вас информацию о выбранном виде спорта. Все спортивные профили базируются на определенной логике, а наиболее распространенные виды спорта (на выносливость) дополнены специальными коэффициентами Polar, которые влияют на подсчет калорий и тренировочной нагрузки. Вы можете выбрать и отрегулировать свои собственные любимые виды спорта и определить конкретные настройки для каждого из них в веб-сервисе Polar Flow. В более современных тренировочных компьютерах можно настроить режим отображения во время тренировки и выбрать данные, за которыми нужно следить в процессе тренировки, например сердечный ритм или только скорость и расстояние.

Создавайте подробные цели тренировок в веб-сервисе Flow. Вы можете сохранять их в дневнике тренировок или в качестве избранного для дальнейшего использования, а также синхронизировать их с тренировочным компьютером. Например, вы можете установить цели на основании калорий, времени или расстояния, поэтапные цели с сердечным ритмом или цели на основании скорости/темпа. С помощью целей тренировки вы можете обеспечить достижение нужного эффекта тренировки. В процессе тренировки вы можете с легкостью выполнять указания на тренировочном компьютере и получать уведомление с соответствующей информацией на дисплей со звуковым или вибрационным сигналом. После сеанса тренировки вы можете сделать более глубокий анализ в веб-сервисе Polar Flow и сравнить свой результат с целью.

Функция предлагает практическое средство для наблюдения за развитием с помощью отчетов и графиков в течение более длительных периодов времени. В отчетах за неделю, месяц и год вы можете выбрать вид спорта, который нужно включить в отчет. В индивидуальном периоде можно выбрать и период, и вид спорта.

Функция помогает оставаться в курсе событий при ношении тренировочного компьютера в повседневной жизни. Вы будете получать звуковые и вибрационные уведомления о входящих звонках, сообщениях и извещающих уведомлениях из приложений социальных сетей, а также сможете просматривать их на дисплее тренировочного компьютера. Во время тренировки вы сможете увидеть, кто вам звонит, и решить, взять ли трубку или продолжать наслаждаться тренировкой. Вы можете определить, какие уведомления получать, выполнив соответствующие настройки на телефоне, или же полностью отключить уведомления на тренировочном компьютере.

Функция позволяет вручную экспортировать данные сеанса тренировки в сторонние приложения и услуги в качестве файлов TCX, GPX или CSV. Файлы также можно заархивировать для более быстрой загрузки.

Функция предлагает простой способ подключения тренировочного устройства Polar к сторонним услугам. Подробные сведения вашей тренировки и ежедневной активности автоматически отправляются и доступны для использования в услугах, для которых вы предоставите такое разрешение. Теперь вы можете подключаться к таким приложениям, как Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (пользователи iOS) и MapMyFitness. Polar активно разрабатывает новые продукты, совместимые со сторонними услугами, и будет постоянно обновлять информацию.

Уникальные Функции POLAR

Обзор Polar A360 – Один из лучших фитнес браслетов

Ещё задолго до того, как фитнес браслеты стали популярными, многие серьезные спортсмены использовали в своих подготовках мониторы сердечного ритма. Чаще всего это был пульсометр от финской компании Polar, которая выпустила первый в мире беспроводной монитор сердечного ритма, крепящийся на запястье, ещё в 1982 году. У нас на обзоре фитнес браслет Polar A360.

С тех пор такие компании как Fitbit и Garmin стали очень популярны среди занимающихся спортом людей и не только, а Polar оставалась в тени, и была более известна своими пульсометрами и программами профессиональной подготовки, чем фитнес браслетами.

Новый браслет A360 от Polar призван это изменить.

Polar A360 — стильный современный браслет для фитнеса с сенсорным экраном RGB, который обеспечивает три самые важные функции: подсчет шагов, интеллектуальные уведомления и мониторинг сердечного ритма.

В Polar его нескромно называют тренировочным компьютером, претендующим на более широкие возможности. Благодаря практически полной водонепроницаемости, с A360 можно плавать и даже нырять на глубину до 30 метров.

Уведомления трекер выдает тихим сигналом вибрации, а одним прикосновением пальца можно получить множество связанных со спортом сведений о вас. Совмещение всех этих функций в одном гаджете — это нечто более редкое, чем может показаться.

У Fitbit, например, нет ни одного девайса, который можно было бы использовать в воде, и уже это делает A360 идеальным вариантом для людей, который проводят много времени около неё, а также просто хотят принять душ, не тратя время на снятие фитнес трекера.

Размеры экрана Polar A360 составляют 13 x 27 мм, а разрешение — 80 х 160 пикселей. Дисплей прикреплен к силиконовому ремешку, который выпускается в пяти цветах: белый, черный, розовый, зеленый и темно-синий. Их можно легко менять, переставляя сам монитор, а те, кто предпочитает классическое измерение пульса от Polar, может подключить его через Bluetooth.

Чтобы активировать экран, достаточно просто подвигать рукой или нажать на расположенную сбоку кнопку. Для изменения внешнего вида фитнес часов, нужно нажать пальцем на дисплей и дождаться появления меню. Можно выбрать один из 3 вариантов циферблатов: вертикальные часы, дата и плоские активности; круглый циферблат и круглые активности с отображением процентов выполнения; горизонтальное время и дата, без полосы активности.

Проведя пальцем вверх или вниз, можно открыть меню и перемещаться по нему. Доступны такие режимы как «Тренировка», «Мой день» и «Моя частота сердечных сокращений».

Нажав на «Мой день», вы получите все сведения о своем прогрессе по достижению ежедневной цели, включая пройденное расстояние, количество шагов, сожженные калории и выполненные действия. Повторное нажатие на экран покажет, сколько ещё упражнений нужно сделать для полного выполнения плана.

В «Тренировке» вы можете выбрать вид спорта, которым хотите заниматься. Подойдут бег, ходьба, езда на велосипеде, и тому подобное. Перед началом следует нажать на соответствующий значок рядом с отображением пульса.

В комплекте с тестируемым Polar 360 был кабель MicroUSB для зарядки и/или подключения к датчику частоты сердечных сокращений Polar H7.

Настройка Polar A360 через онлайн-сервис и приложение Flow во многом схожа с настройками других устройств для фитнеса. Polar предоставляет пользователям возможность либо подключить гаджет к компьютеру с помощью прилагаемого USB-кабеля, либо пойти путем загрузки бесплатного приложения Polar Flow, с созданем учетной записи, а затем сопряжения браслета с телефоном.

В трекере Polar вы можете ставить себе цели и составлять планы тренировок, отслеживать прогресс и знакомиться со статистикой. Polar Beat, создан скорее для настоящих спортсменов, с выбором из более 100 различных спортивных профилей.

После создания учетной записи на Polar Flow мы ожидали, что приложение автоматически распознает браслет (так указано в руководстве) и позволит произвести сопряжение. Но этого не произошло. Пункта меню, который позволил бы сделать это вручную, также не было. Удерживая кнопку сбоку браслета, мы перевели устройство в режим синхронизации, но фитнес трекер так и не смог обнаружить телефон. Проблема решилась только после сброса к заводским настройкам и обновления ПО Polar A360.

Можно не беспокоиться ни про освещение, ни про риск попадания воды — яркий цветной экран работает практически в любых условиях. Заряд при подключенном смартфоне можно узнать, просто проверяя время, что довольно удобно. Если бы не некоторые недостатки, A360 можно было бы считать идеальным девайсом.

В браслете нет возможности узнать время при отслеживании активности, что неправильно для расположенного на запястье устройства. Приходится каждый раз выходить из режима тренировок, что раздражает.

Сенсорный экран немного медленно реагируют, особенно видно после сигналов тревоги, когда для ввода данных он становится готов спустя пару секунд. Также дисплей быстро покрывается отпечатками пальцев.

В Polar провели исследование, чтобы учесть жалобы и пожелания пользователей других финтес браслетов. Поэтому особенности A360 выглядят как ответ на жалобы пользователей продукции FitBit: цветной дисплей, интеллектуальные уведомления, водонепроницаемость, зарядный кабель MicroUSB, сменные ремни.

Несмотря на свои недостатки, Polar A360 близок к совершенству, как никакой другой фитнес браслет.

• Водонепроницаемость до 30 метров.
• Яркие цвета экрана.
• Интеллектуальные уведомления.
• Возможность подключения Bluetooth.

• Проблемы при сопряжении со смартфоном.
• Нет возможности узнать время в режиме активности.
• Медленная реакция сенсорного экрана.