Категория: Инструкции
Морская капуста, или ламинария удивительный продукт, подаренный нам морской стихией. О ее лечебных свойствах знают во всех уголках земного шара. Если вы ведете здоровый образ жизни, на ваших столах обязательно присутствуют блюда с обитательницей морей. Ученые давно наблюдают за действием этого продукта, оказываемым на здоровье человека. Морская капуста, польза которой неоценима, способна не только улучшить состояние, но и буквально преобразить наш организм.
Что такое ламинария?
Морская капуста бывает сушеная, маринованная, консервированная. В свежем виде ее мало кто видел. Водоросль собирают в северных морях и в Японском море. Она представляет собой растение длиной в 13 метров.
Блюда с ней обладают свежестью моря, специфическим запахом морской стихии. Далеко не всем он по нраву. Если вы не переносите запаха ламинарии, вам отлично подойдет сушеная капуста, которая лишена неприятного вкуса и запаха. В аптеках сегодня можно встретить даже вариант в таблетках или порошок из сушеной водоросли.
Если вы встретите ламинарию в магазине, то на упаковке можете заметить обозначения с буквой Е. Не стоит пугаться: в данном случае мы имеем дело не с консервантами и красителями, а с полезными веществами, получаемыми из морской водоросли.
В Древнем Китае и Японии хорошо знали морскую капусту и даже называли ее морским женьшенем. Полезные свойства ламинарии обусловливают столь трепетное отношение медиков и кулинаров к этому продукту.
Польза и вредВ чем состоят лечебные свойства растения для организма человека? Самым главным остается содержание йода в больших количествах, что благоприятно воздействует на щитовидную железу, ответственную за обмен веществ. Не секрет также, что йод один из важнейших элементов для нормальной деятельности головного мозга. При недостатке этого элемента у детей возникают проблемы с обучаемостью, а у пожилых людей склерозы, нарушения умственной деятельности.
Ламинария содержит и другие полезные вещества:
Это далеко не второстепенные для организма микроэлементы. Железо участвует в кроветворении, магний и бром укрепляют нервную систему, калий нормализует работу сердца. Богата морская капуста и органическими кислотами, из которых наиболее ценной остается фолиевая.
Кроме того, ламинария имеет и другие лечебные качества:
Это далеко не все полезные свойства, которые имеет ламинария. Однако употреблять ее надо в ограниченном количестве, так как избыток продукта может нанести вред. У ламинарии есть и противопоказания:
Вред продукта состоит еще в том, что водоросль может накапливать в себе соли тяжелых металлов, вредных веществ, частицы нефти. Нет гарантии, что в магазины поступает очищенный и качественный продукт без примесей. В связи с этим разумнее пользоваться аптечной ламинарией: вред от нее минимальный, если применять согласно инструкции. В фармакологии она продается сушеная. Ее можно добавлять в пищу вместо соли или употреблять в форме таблеток.
Для женщинУдивительно полезна ламинария для женщин, хотя учитывать общие противопоказания при ее использовании необходимо. Лечебные свойства морской капусты для женщин заключаются в ее воздействии на организм женщин в трех основных направлениях:
Поскольку ламинария имеет противовоспалительные свойства, ее потребление помогает в устранении инфекции мочеполовых путей. Регулярное использование морской капусты в качестве сырья для обертываний и потребление внутрь предотвращает рак молочной железы. С этим заболеванием почти не знакомы японки, принимающие ванны с водорослями. Сегодня эта процедура доступна почти в каждом спа-салоне.
Для похудения достаточно съедать по 50 мкг ламинарии. Она почистит кишечник и заставит работать ЖКТ как часы. Лишь при дефиците йода и нарушениях в работе щитовидки назначают по 200 мкг ежедневно.
Для женщин, планирующих беременность, рекомендуется заранее пропить лечебный курс с ламинарией. Эта мера позволит очистить организм от примесей тяжелых металлов и химических веществ, насытит йодом и фолиевой кислотой.
Полезна она беременным и кормящим (однако надо учитывать противопоказания). Дефицит йода в этот период особенно ощутим у женщин. Однако при нарушениях щитовидки надо следить за тем, чтобы ламинария не нанесла вред здоровью. В остальном ее потребление беременным и кормящим не ограничено.
Для избавления от целлюлита, устранения прыщей и лечения кожных покровов следует делать обертывания и маски из ламинарии. Уже через 2-3 процедуры кожа заметно подтянется, а прыщики подсохнут. Если проблемы с кожей имеют затяжной характер, рекомендуется пользоваться морской капустой в качестве мыла.
Для мужчинНе менее полезна ламинария для мужчин. Ее лечебные свойства для сильной половины человечества заключаются в повышении потенции. Для мужчин рекомендуется ежедневно потреблять хотя бы незначительное количество морской капусты, тогда с потенцией все будет нормально. Для мужчин ламинария хороша и в качестве профилактики юношеских прыщей.
Как использовать?Чтобы минимизировать вред от ламинарии и максимально использовать ее полезные свойства, необходимо знать, какая морская капуста самая лучшая: консервированная или сушеная. Вопрос будет состоять в том, насколько сохраняются в ней полезные вещества после термообработки и не возникает ли вред от этой процедуры.
Самой полезной считается свежая водоросль. Не теряет она свои лечебные свойства сушеная, маринованная или замороженная. Однако консервированная капуста менее полезна. При термообработке процент содержания йода уменьшается. Консервированная капуста теряет и ряд витаминов, которые не выдерживают высоких температур.
Лучше всего добавлять порошок из капусты в салат и другие блюда. Из маринованной капусты лучше всего сделать салат, хотя по нраву он может прийтись немногим. Виной тому специфический морской запах. В салат можно добавить свежую капусту, морковь, яблоко, сельдерей, зелень. Они приглушат запах ламинарии и сделают салат более приемлемым для потребления.
При похуденииПолезна морская капуста и для похудения. Как применять ламинарию для похудения, и чем она может помочь? Секрет прост: ускорение обмена веществ способствует похудению и ускорению энергетического обмена.
Существует много способов применения морской капусты для похудения:
Ламинария сытный продукт, хотя и содержит небольшое количество калорий. Ее полезные свойства для похудения и омоложения организма заключаются в том, что она содержит минимум калорий. В свежей или замороженной капусте всего 5 ккал на 100 г. В маринованной – 47 ккал.
Если вам посчастливилось достать сушеную или замороженную капусту, помните, что ее надо сначала отварить. Сушеную замачивают на 2-3 часа, промывают, а затем варят в течение получаса. Замороженную ламинарию нужно сначала разморозить. Чтобы устранить запах, рекомендуется проваренную один раз капусту подсушить и затем проварить еще два раза.
Хороша ламинария для похудения и в качестве компонента для диет. В целях похудения используют водоросль в любом виде. Не мешает «посидеть» несколько дней на монодиете из капусты, если отсутствуют противопоказания. Такая процедура для похудения поможет очистить кишечник и наладить работу ЖКТ. Применять монодиету более чем 3-4 дня не рекомендуется: водоросль может принести вред здоровью.
Используя морскую капусту для похудения, позаботьтесь о том, чтобы учесть все возможные противопоказания. Ламинария не должна нанести вред здоровью. Для этого проконсультируйтесь с врачом. Возможно, стоит сдать анализы на состояние щитовидной железы, если есть проблемы с обменом веществ.
Морская капуста – настоящий кладезь витаминов и минералов. Ее пользу для организма трудно переоценить. Но потреблять ее надо с умом, предварительно проконсультировавшись с врачом. Хотя многими морская капуста воспринимается как обычный продукт питания, при регулярном потреблении она становится лекарством со своими побочными действиями и противопоказаниями. Поэтому стоит внимательно отнестись к реакции организма на этот продукт и его воздействию на внутренние органы.
Мнение МалышевойХимический состав морской капусты отличается высокой концентрацией полезных витаминов и микроэлементов, необходимых для благоприятной жизнедеятельности клеток кожи.
Благодаря восхитительным противовоспалительным, восстанавливающим и омолаживающим свойствам косметологи и дерматологи называют ламинарию «морским женьшенем».
Нюансы использования в домашних условияхПропитанную водой ламинарию используют как самостоятельное средство или же в качестве основы для других масок
Классическая маска с водорослямиРазводим ламинарию в воде комнатной температуры и оставляем на 1–1,5 часа. Набухшую и отжатую массу накладываем на лицо обильным слоем. Через полчаса снимаем маску влажным ватным тампоном и умываемся прохладной водой.
Вода, которая останется после выжимания ламинарии, отлично подойдёт для ухода за кожей вокруг глаз: перелейте её в удобную упаковку с пипеткой и ежедневно наносите в небольшом количестве на очищенную кожу под глазами утром и вечером. Хранить такое средство нужно в холодильнике. Срок годности — 5–7 суток.
Питательная с мёдомМёд подогреть на водяной бане до жидкого состояния и тщательно смешать с водорослевой кашицей. Полученный состав равномерно распределить по коже лица и оставить на 15–20 минут. В завершение процедуры умыться прохладной водой и нанести косметический крем.
Борьба с морщинамиВсе ингредиенты соединить, хорошо перемешать и нанести на кожу на 20 минут. По истечении времени умыться дистиллированной водой комнатной температуры.
Омоложение кожи с морской капустойТщательно перемешанные компоненты наносят на лицо втирающими движениями в течение 5–8 минут. Затем выдерживают ещё 15 минут и смывают смесь прохладной водой. Положительный результат наблюдается через 4–5 процедур (из расчёта применения не более 1 раза в неделю).
Для дряблой и увядшей кожиЯблоко промыть, очистить от кожицы и косточек, а затем размять до состояния кашицы с помощью блендера или миксера. Смешать яблочное пюре с ламинарной массой и нанести на кожу на 15 минут. Смыть прохладной водой.
Скраб для лица и телаСмешайте ингредиенты и наносите на распаренное лицо и тело круговыми движениями. Смойте через 15–20 минут. Такой массаж отлично очищает, тонизирует и избавляет от внешних признаков старения кожи.
Если кожа склонна к сухости и шелушениям, полезно в состав добавлять 2–3 ч. л. оливкового масла.
Маска для улучшения цвета лица с сушёными водорослямиПорошок фукуса замочить в воде так же, как и ламинарию (только вместо 1 стакана воды достаточно использовать полстакана). Затем две бурые водоросли тщательно перемешать, добавить гречневую муку и наложить полученную смесь на лицо. Через 10–15 минут умыться тёплой водой.
От прыщей и угрейИнгредиенты тщательно перемешать и наложить толстым слоем на всё лицо или на отдельные проблемные зоны. Продолжительность действия смеси составляет 20 минут. Затем лицо протирают спонжем, смоченным прохладной проточной водой.
Средство от мешков под глазамиРастопите мёд на водяной бане и смешайте с остальными компонентами. Разрежьте пополам ватный диск, обмокните каждый кусочек в полученной массе и положите под глаза. Через 10–15 минут диски можно снять и смыть излишки средства прохладной водой. Этот метод ухода за кожей поможет избавиться не только от отёков, но и от так называемых «гусиных лапок» – морщинок вокруг глаз.
Как сделать кубики льда для упругости и эластичностиЗалейте ламинарию водой и оставьте настаиваться на столе около 1 часа. Затем разлейте настой в ёмкости для льда и поставьте в морозильную камеру на 1 день.
Протирайте лицо ледяными кубиками по утрам. Поскольку после процедуры будет казаться, что лицо покрыто слизью, через 5–8 минут рекомендуется умываться профильтрованной водой комнатной температуры.
Учтите, что ламинарный настой в незамороженном виде очень быстро портится, а потому замораживать нужно сразу всю жидкость.
Маска с желатином от носогубных складокЗалейте желатин 2 ст. л. тёплой воды и оставьте для набухания на полчаса. Далее соедините все ингредиенты и подождите ещё несколько минут, чтобы маска загустела.
Такую коллагеновую маску накладывают на лицо с помощью кисточки. Смывают через 20 минут тёплой водой. Через месяц применения кожа становится невероятно гладкой и ухоженной.
Для снятия следов усталости и от раздраженийСначала тщательно перемешайте водоросли с тыквой, а затем разбавьте массу подсолнечным маслом. На лице маска должна находиться 15–20 минут, затем её смывают водой или настоем ромашки.
Для получения настоя залейте 1 ст. л. засушенных цветков ромашки стаканом кипятка и настаивайте в термосе течение суток. Затем процедите, и смело используйте для ополаскивания лица.
Маска с отбеливающим эффектомКомпоненты перемешать до образования однородной массы, нанести на кожу и выдержать полчаса. Удалять водой комнатной температуры. Для достижения видимого эффекта эту маску рекомендуется применять 1 раз в неделю на протяжении 2–3 месяцев.
Как приготовить мыло с ламинариейЛаминарное мыло часто используют в уходе за лицом и телом. Оно отлично удаляет грязь, а также подтягивает и омолаживает кожу. Сварить такое мыло очень легко даже дома.
Обогащая состав ламинарных масок подходящими по типу кожи природными компонентами, можно решить практически любую проблему, от чрезмерной сухости и шелушения до переизбытка выделения подкожного сала. Эффект, как правило, становится заметным уже после первого применения.
От жирностиСпособы приготовления и нанесения других масок на основе морской капусты предоставлены ниже.
Видео: Омолаживающие маски из ламинарии для сухой и жирной кожи Глицериновая для нормальной/комбинированнойГлицерин развести водой, смешать с морской капустой и предварительно подогретым на водяной бане маслом оливы. Наносить такую маску на лицо можно на 15–20 минут. Затем следует умыться водой комнатной температуры.
Противопоказания к использованию в косметологииОтказаться от применения ламинарии в составах для кожи лица необходимо в случае наличия:
Кроме того, врачи не рекомендуют делать маски из морской капусты женщинам в период беременности и лактации.
Во избежание неприятных побочных эффектов и осложнений от наружного применения ламинарии не забывайте тестировать приготовленные средства на нежной коже запястья или за ухом.
Мне нравится обычная классическая маска из ламинарии (1 столовая ложка сухой измельчённой ламинарии и 1 стакан фильтрованной воды комнатной температуры). Идеально делать маску лёжа в ванной.
После 7 дневного курса кожа стала заметно более упругой, такого эффекта мне не давал ни один крем.
Водоросли ламинарии шикарно разглаживают морщинки. В аптеке копейки стоит. Хватает на месяц. В восторге! Делать маску каждый день в течение 1 месяца. Рецепт такой: чайная ложка ламинарии, залить кипятком, дать настояться, добавить ложку натурального мёда, ложку растительного масла. Толстым слоем на лицо чистое. Сверху налепить пищевую плёнку, сделав дырки для глаз, носа и рта. 1 час ходить так. Потом смыть тёплой водой без мыла и всяких средств.
Дюймовочка из сказки
http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4380798/
Очень люблю ламинарию! Самая любимая моя травка!
Делаю маски для лица: 2–3 ч.л. смолотой ламинарии засыпаю в кружку-термос, настаиваю несколько часов, затем воду сливаю, а ламинарию наношу на очищенное лицо толстым слоем. Сверху можно марлевую салфеточку, чтоб не сползала. Плаваю в ванне минут 20, затем смываю. Вот и все. Результат — проходит щелушение, кожа гладкая и увлажнённая.
Воду от настаивания заливаю в формочки для льда, утром один кубик размораживаю и протираю лицо вместо тоника. (можно конечно и в бутылочку просто залить, но тогда она быстро пропадёт, а в замороженном виде долго хранится).
Ещё можно приготовить очень хорошую масочку из ламинарии, разбавленной мин. водой или зелёным чаем, и косметологической глины для вязкости. Прекрасная альтернатива альгинатным маскам, так как ламинария содержит альгинаты. Эффект чудный.
Практически все отзывы о косметических средствах с ламинарией содержат фразу «моя кожа стала выглядеть намного моложе и красивее». Поэтому не бойтесь экспериментировать, уделяйте время для ухода за собой, и в конце концов ваша кожа скажет вам спасибо!