Льняное масло в капсулах: польза и вред, как принимать, отзывы

Продукт получают из семян льна, которые очень богаты витаминами и тоже рекомендуются для употребления. Его состав имеет большой запас Омеги-3 и Омеги-6. Витамины А, Е и F, содержащиеся в нем, благоприятно влияют на функционирование всех систем организма. Жидкость очень концентрированна, поэтому перед началом курса лечения капсулами лучше проконсультироваться с врачом. Приобрести лекарство можно в аптеке. Цена варьируется от 45 до 100 рублей в зависимости от марки производителя.

К числу основных показаний для использования относят:

1. Проблемы с лишним весом. В состав льняного масла в капсулах входят жирные кислоты, которые помогают снизить аппетит, активизируют процессы похудения.
2. Заболевания сосудов и сердца. Лекарство улучшает метаболизм, снижает уровень холестерина, нормализует давление. Употребление льняного масла в капсулах является эффективной профилактикой инфарктов.
3. Нормализация работы ЖКТ. Помогает очистить кишечник, избавляет от запоров. С его помощью удастся устранить колит, гастрит, восстановить работу печени. Употребление экстракта предотвратит мочекаменную болезнь.
4. Для красоты. Помогает устранить сухость кожи, ломкость ногтей и волос. Укрепляет нервы, иммунную систему, повышает способность организма бороться с инфекциями.
5. Омоложение. Лингины регенерируют клетки, очищают поры. НЖК обеспечивают нормализацию выделения кожного сала.
6. Проблемы женского здоровья. Лекарство помогает восстановить гормональные сбои, облегчает болевые ощущения во время менструации. Женщинам, которые употребляют препарат, легче переносить менопаузу.

Чтобы получить пользу от препарата, а не вред, его стоит употреблять в умеренном количестве. Организму для нормализации работы хватает 2 ложек масла в день. Если вы принимаете лекарство в капсулах, то лучше всего ограничится 2-3 штуками. Тем, кто хочет скинуть лишний вес, не стоит ожидать быстрого результата. Принимайте льняное масло с селеном на протяжении 2-3 месяцев, и вам удастся избавиться от нескольких лишних килограммов. Для поддержания иммунной системы рекомендуется ежедневно натощак принимать препарат по 2 капсулы.

Чтобы понимать, как употреблять льняное масло, необходимо обязательно брать во внимание противопоказания:

• холецистит;
• гепатиты;
• панкреатит;
• полипы придатков матки;
• прием гормональных препаратов или антидепрессантов;
• лактация.

Жирные кислоты нужны для правильного формирования ребенка в утробе матери. Льняное масло при беременности помогает восполнить недостаток Омега-3 и других витаминов. При их недостатке малыш может родиться с отклонениями в работе сердца, почек, печени. Кроме того, продукт нормализует гормональный фон женщины, что очень важно для сохранности плода. Начинать терапию беременной девушке можно только после предварительной консультации с врачом.

Если вы хотите похудеть, то льняное масло в капсулах поможет решить проблему избыточной массы. Препарат нормализует обменные процессы организма, восстановит работу кишечника. Тем, кто увлекается жирной пищей, химическими вкусовыми добавками, капсулы обеспечат снижение уровня холестерина. Полезные свойства продукта отличаются накопительным эффектом, поэтому результат похудения покажет себя только через пару месяцев регулярного применения. Для снижения массы тела необходимо выпивать 2 капсулы в день: утром натощак и вечером.

Анна, 24 года :­ Регулярно принимаю лен в капсулах вместо витаминов. Такая форма выпуска очень удобна, в отличие от жидкой, которую пить противно. В холодное время года увеличиваю дневную дозу до 3 капсул. Кожа не так сохнет, не шелушится, волосы тоже остаются мягкими и меньше секутся. Отличный выбор для поддержания здорового внешнего вида.

Кристина, 28 лет :­ Мне посоветовали льняное масло или рыбий жир для нормализации цикла. В этих продуктах содержится редкий витамин F, который полезен для женского здоровья. Выбрала первый вариант, потому что жир бы пить просто не смогла. Пила 2 раза в день. За несколько месяцев регулярного употребления сбои прекратились.

Ирина, 26 лет :­ Я противник химических препаратов, поэтому предпочитаю все растительное и натуральное. Хотела скинуть немного лишнего веса, поэтому начала пить льняное масло. На протяжении месяца каждый день употребляла по 2 капсулы. После этого я забыла о проблемах со стулом, у меня нормализовалась работа кишечника и удалось избавиться от 2 кг.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Как правильно принимать льняное масло для оздоровления

Лен – одна из важнейших культур сельского хозяйства с незапамятных времен. Свидетельства о применении данного злака дошли до современности еще от эры неолита. Остатки пищи из семян растения, ткани и веревки из его волокна археологи не однократно находили по территориям Швейцарии, Греции, Средиземноморских земель, Рима, Китая, Египта, Индии. Лен воспевался Геродотом и его последователями. Среди славян первым задокументировал применение льна Нестор на страницах «Повести временных лет».

Изначально лен использовался главным образом для производства пряжи, одежды. Чуть позже его стали принимать в пищу необработанным. С развитием экспорта опытным путем были выявлены полезные свойства семени. В X веке люди начали перемалывать лен до муки, выдавливать из него масло. Полученные продукты стали составляющими блюд, нашли применение в медицине при лечении нарывов, желудочно-кишечных болезней и ожогов.

К XX столетию льняное масло практически перестало производиться из-за дороговизны материала. На настоящий момент процесс снова возобновлен в полной мере, что сделало продукт доступным каждому.

Характеристика

Льняное масло имеет жирную текстуру. Отличается быстрым высыханием на воздухе. Реакция с кислородом сопровождается образованием тонкой прочной пленки.

Цвет выжимки может варьироваться от золотистого до коричневого. Оттенок напрямую зависит от степени очищения. Чем сильнее фильтрация – тем светлее результат.

Хороший продукт аромата практически не имеет. Резкий прогорклый запах свидетельствует о нарушении норм хранения. Такое масло считается испорченным.

Вкус немного напоминает рыбий жир. В целом нейтрален, с легкой горчинкой. Сильная горечь делает масло непригодным для пищи.

Масло — русское золото:

Льняное масло изготавливается методом холодного отжима. Отсутствие термических воздействий позволяет сохранять все полезные свойства по максимуму.

Основными составляющими являются ненасыщенные кислоты. Их содержание значительно выше, чем в рыбьем жире:

• Омега-3 (линоленовая или альфа-линолевая) – до 60%;
• Омега-6 (линолевая) — приблизительно 20%;
• Омега-9 (олеиновая) – около 10%.

Все они правильно усваиваются и необходимы для нормального обмена веществ. Самостоятельно тело человека полезные жирные кислоты не синтезирует. Их дефицит вызывает сбой работы организма. Регулярный прием Омега-3, 6, 9 помогает снизить содержание подкожного и внутреннего жира, ускоряет метаболизм в тканях, обновляет клеточные мембраны органов.

Также продукт содержит большое количество:

1. витаминов групп Е, A, K, B,
2. фтора,
3. железа,
4. магния,
5. лигнанов (фитогормонов эстрогеноподобного типа),
6. фолиевой кислоты.

Данные вещества играют важную роль для функционирования нервной, гормональной, пищеварительной систем. Лигнаны имеют свойство бороться со свободными радикалами, предотвращать раковые опухоли (в том числе груди), играют роль антиоксидантов, сохраняют молодость и способствуют долголетию.

Богатый состав льняного масла делает его значимым продуктом лечебного направления. Оно облегчает состояние при самых разных проблемах:

• Артрите
• Ожирении
• Колитах и гастритах
• Запорах
• Рассеянном склерозе
• Гипертонии
• Геморрое
• Гормональных нарушениях
• Токсических поражениях печени
• Глистных инвазиях
• Инсулиннезависимом диабете (диабете II-типа)
• Экземах
• Псориазе
• Угревой болезни
• Мужском типе бесплодия
• Импотенции

Исцеление при этих и прочих нарушениях становится возможным благодаря способностям:

• Успокаивать, заживлять, увлажнять кожу;
• Прогревать суставы;
• Питать и очищать ткани;
• Понижать уровень сахара в крови;
• Улучшать пищеварение;
• Выравнивать отклонения уровней гормонов.

Льняное масло — отличное подспорье в профилактике онкологических заболеваний, желчекаменных и мочекаменных образований, атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца, воспалений предстательной железы, патологий придатков.

Секрет молодости с льняным маслом:

Рецепты с использованием масла

Для лечения кожных болезней масло льна используют наружно и внутрь. К ранам, сыпи можно прикладывать повязки:

Смочить кусок марли или тканевую салфетку слегка подогретым на водяной бане маслом. Приложить к поврежденному участку не менее чем на 20 минут. Для заживления покровов хорошо использовать в паре с облепиховым маслом (пропорция 1 к 1).

При повреждениях суставов предлагается втирать теплое льняное масло, проводить массаж плавными круговыми движениями.

Для похудения и нормализации гормонального фона, при регулярных запорах, для восстановления после тяжелых заболеваний необходимо пропить курс средства. Ежедневно за полчаса до утренней трапезы необходимо выпивать по 1 чайной ложке масла. На протяжении недели постепенно нарастить количество до 1 столовой ложки. По завершению последнего суточного приема пищи принимать дополнительно 1 чайную ложку льняного масла. Курс продолжается от 30 до 90 дней, по самочувствию.

Для общего оздоровления, лечения сосудов, угревых проблем пригодится смесь:

• половина литра масла льна,
• 1 головка чеснока,
• 3 лимона среднего размера,
• 1 стакан жидкого незасахаренного меда.

Чеснок и цитрусы измельчить мясорубкой или блендером. Один лимон использовать вместе с цедрой. Все ингредиенты тщательно смешать. Принимать до еды 3 раза в день по 1 ч.л. Хранить такой состав будет правильно в прохладном месте, защищенном от прямого воздействия света. Данное средство также помогает улучшить структуру волос, ногтей, наладить пищеварение, благоприятно действует при запорах, имеет омолаживающее и антипаразитарное действие.

Также в целях похудения, восстановления суставов и избавления от целлюлита можно проводить промасливание:

Необходимо взять 50-100 мл льняного масла (в зависимости от объемов туловища), подогреть до теплого состояния. Нанести на кожу тела сверху вниз, массировать мягкими движениями 10-15 минут, уделяя особое внимание проблемным местам (бока, бедра). Смыть с помощью убтана. Проводить не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну, курсом 10-14 процедур или ежедневно, по желанию.

1. 2-3 ст.л. муки без клейковины (нутовая, овсяная, гороховая)
2. 1-2 ст.л. теплой воды или молока

Развести муку жидкостью до однородной консистенции сметаны. Распределить по коже. Смыть.

Промасливание нельзя проводить в дни менструации.

Если вы затрагиваете область головы — правильно использовать для нее НЕ подогретое масло.

Процедура запрещена в период воспалительных заболеваний и высокой температуры, при патологических отеках, отдышке, хронической гипертонии.

25.05.2016 в 20:17

Абсолютно согласен с автором статьи о полезных свойствах льняного масла, т.к. считаю его полезным и относительно недорогим источником жиров «омега». Сам я регулярно занимаюсь фитнесом и 3-4 раза в год провожу курсы по 20-30 дней из льняного масла. Мой опыт применения следующий: утром, после пробуждения выпиваю стакан воды, затем, минут через 10-15 выпиваю одну десертную ложку льняного масла. Ещё минут через 10 завтракаю. Если правильно питаться, то льняное масло при умеренных физических нагрузках действительно способствует избавлению от лишнего веса. Кроме того, заметно очищается кожа. В летний период я делаю овощные салаты, в которые часто льняное масло добавляю. Очень вкусно получается! Единственное, как пишет автор статьи, не используйте данный продукт для жарки. У меня подобный опыт был (решил омлет на нём пожарить) — запах очень неприятный стоял на всю кухню, напоминает несвежую рыбу. И после вскрытия используйте флакон в течении месяца, иначе масло теряет свои полезные свойства.

21.05.2016 в 17:39

Прочитала статью и решила проверить его в применении. Как мы знаем. в зимнее время велика нехватка витаминов и велико влияние мороза, и наши волосы, ресницы ослабевают. Я решила попробовать бороться с этим льняным маслом. Применяла я его внутрь по 1 ст. л. утром, натощак. при этом следует запивать его теплой водой. так оно лучше усваивается. Многие думают. что пить масло в чистом виде невозможно. и я была не исключением. Но я пересилила себя. и что вы думаете. оно мне даже понравилось, я начала его использовать не только для повышения густоты и улучшения роста волос и ресниц. но и для заправки салатов (вкусно и полезно). Пользовалась я им ровно три месяца. и результат мне очень понравился. волосы стали гуще, выглядели здоровее. уменьшилось выпадение. та же ситуация и с ресницами. даже пищеварение улучшилось ( чего я совсем не ожидала). Также масло очень хорошо повлияло на кожу лица. выровнялся цвет. появилось здоровое сияние. У меня есть проблема. очень болезненно проходят критические дни. и в каком же я была восторге. когда в эти самые дни практически не было тех сильнейших болей. Вот моя 3 бутылочка этого прекрасного масла подходит к концу. обязательно буду покупать его в дальнейшем ??

21.05.2016 в 17:37

Прочитала статью и решила проверить его в применении. Как мы знаем. в зимнее время велика нехватка витаминов и велико влияние мороза, и наши волосы, ресницы ослабевают. Я решила попробовать бороться с этим льняным маслом. Применяла я его внутрь по 1 ст. л. утром, натощак. при этом следует запивать его теплой водой. так оно лучше усваивается. Многие думают. что пить масло в чистом виде невозможно. и я была не исключением. Но я пересилила себя. и что вы думаете. оно мне даже понравилось, я начала его использовать не только для повышения густоты и улучшения роста волос и ресниц. но и для заправки салатов (вкусно и полезно). Пользовалась я им ровно три месяца. и результат мне очень понравился. волосы стали гуще, выглядели здоровее. уменьшилось выпадение. та же ситуация и с ресницами. даже пищеварение улучшилось ( чего я совсем не ожидала). Также масло очень хорошо повлияло на кожу лица. выровнялся цвет. появилось здоровое сияние. У меня есть проблема. очень болезненно проходят критические дни. и в каком же я была восторге. когда в эти самые дни практически не было тех сильнейших болей. Вот моя 3 бутылочка этого прекрасного масла подходит к концу. обязательно буду покупать его в дальнейшем ??

21.05.2016 в 17:36

Прочитала статью и решила проверить его в применении. Как мы знаем. в зимнее время велика нехватка витаминов и велико влияние мороза, и наши волосы, ресницы ослабевают. Я решила попробовать бороться с этим льняным маслом. Применяла я его внутрь по 1 ст. л. утром, натощак. при этом следует запивать его теплой водой. так оно лучше усваивается. Многие думают. что пить масло в чистом виде невозможно. и я была не исключением. Но я пересилила себя. и что вы думаете. оно мне даже понравилось, я начала его использовать не только для повышения густоты и улучшения роста волос и ресниц. но и для заправки салатов (вкусно и полезно). Пользовалась я им ровно три месяца. и результат мне очень понравился. волосы стали гуще, выглядели здоровее. уменьшилось выпадение. та же ситуация и с ресницами. даже пищеварение улучшилось ( чего я совсем не ожидала). Также масло очень хорошо повлияло на кожу лица. выровнялся цвет. появилось здоровое сияние. У меня есть проблема. очень болезненно проходят критические дни. и в каком же я была восторге. когда в эти самые дни практически не было тех сильнейших болей. Вот моя 3 бутылочка этого прекрасного масла подходит к концу. обязательно буду покупать его в дальнейшем ??